Inici / Cursos, tallers i esdeveniments
Cursos, tallers i esdeveniments
FisioMountain t’ofereix tècniques que s’adapten a la teva lesió i la teva activitat esportiva per obtenir una recuperació ràpida i eficaç, evitant recaigudes. A FisioMountain la salut és el més important, una visió global ens permet ajudar-te a aconseguir un rendiment òptim i saludable. Descobreix les nostres tècniques i equip de professionals.
MIORESET EN GRUP
MioReset, prepara i condiciona el teu cos, recupera la respiració natural, mobilitza amb suavitat totes les articulacions, flexibilitza la musculatura i les fàscies que envolten tot el cos. Dóna espai al sistema perquè es mogui lliurement. Si ets esportista, estàs assegut tot el dia davant d’un ordinador o si et preocupa que el teu cos estigui “en forma” o si ja tens uns anyets i no vols començar amb les xacres o si ets jove i vols mantenir el teu cos a perfectes condicions. Per a la pràctica només necessites una manta, un parell de coixins, una pilota d’escuma, dues pilotes de frontenis, un bastó i una ment oberta a experimentar alguna cosa nova.
QI GONG EN GRUP
Qi Gong, el moviment lent, l’atenció a la postura ia la respiració, propicien que la ment es calmi i recuperi el ritme natural, millorant les capacitats mentals: la concentració, la memòria, la creativitat i la força interior. Amb el Qi gong podem eliminar l’estrès, augmentar-ne la vitalitat, sentir-nos més plens i serens, recuperant la il·lusió de viure. L’objectiu principal és ser conscient que ens nodrim de l’energia de la terra (yin) i del cel(yang), que la respiració és molt important per recarregar-nos de Qi i que el treball excessiu o els esforços ens desgasten lenergia vital.
Hi ha diversos tipus de Qi gong: postures estàtiques assegut o dempeus, postura amb moviment, només respiracions i meditació, sèries inspirades en els animals, sèries per tonificar un sol òrgan, sèries per estirar els 12 meridians… Si es practica a l’aire lliure, en un jardí o un bosc, se’n potencien encara més els beneficis.
MINDFULNESS
El moment de reflexionar si a la nostra vida necessitem més silencis o moments de silenci arriba tard o d’hora. L’enorme quantitat d’informació i experiències que ens ocupa diàriament captura la nostra ment, impedint-lo adonar-se dels seus processos i gestions automatitzades, convertint-nos en víctimes de la multitasca. Estar en el moment present ens pot ajudar a viure el present portant l’atenció al que ens envolta i alliberar-nos de contractures, dolors musculars, estrès, ansietat, dificultat per concentrar-se o prendre decisions, dispersió, rigidesa…
Per poder allunyar-nos de conductes compulsives, addictives, i hàbits perjudicials generadors de malestar (excés de treball, nutrició inadequada, manca de descans, dormir malament) la clau és ser conscient dels nostres patrons de conducta.
TALLERS
Els Tallers amb què FisioMountain t’ofereix la possibilitat d’adquirir recursos per gestionar l’estrès, el dolor i la tensió, així com els bloquejos energètics i emocionals. Escull el curs o taller que s’ajusti més a les teves necessitats.
CURSOS DE REIKI
El Reiki és una pràctica de sanació energètica que es basa en la canalització d’energia universal per promoure el equilibri físic , emocional, mental i espiritual. Va sorgir al Japó a principis del segle XX i es fonamenta que l’energia vital flueix a través nostre, i quan aquesta energia es troba desequilibrada o bloquejada, pot causar malestar o malaltia. A través de la imposició de mans i la transmissió d’energia per un practicant qualificat, es busca harmonitzar i restaurar el flux d’energia al cos per a fomentar la sanació i el benestar holístic.
ESDEVENIMENTS
Els Esdeveniments de FisioMountain un temps i un espai per experimentar la cura de la salut de forma totalment natural.
El programa “Les 5 Estacions” és una sèrie de retirs dissenyats per a desconnectar de l’estrès, el dolor o la malaltia, connectant amb la nostra pròpia energia i la de la natura, submergint-nos en el nostre cos per sentir-nos i escoltar-nos, aprenent a desestressar-nos i desintoxicar-nos aconseguint nous estats de regeneració, revitalització i energetització, imprescindibles per gaudir de pau interior, harmonia, bona fortuna i benestar.
