“La gimnasia de la salud y la longevidad”.

El Qi gong es una disciplina física, energética y mental, con la que se toma conciencia de la conexión con la energía de la naturaleza.

El trabajo físico consiste en posturas y movimientos suaves que:

• Flexibilizan la musculatura.
• Flexibilizan las articuaciones.
• Alinean todo el cuerpo de manera que permite la libre circulación del Qi por todos los meridianos.

Se desarrolla una sensibilidad que nos permite:

• Ser consciente de nuestra salud,
• Prevenir o curar enfermedades, tan sólo restableciendo el flujo de la energía.

Para la Medicina China los bloqueos energéticos son los responsables de la aparición de la enfermedad, lesiones o varios síntomas con los que convivimos sin imaginarnos que podemos eliminarlos, como el síndrome de manos y pies fríos, dolores de cabeza , insomnio, etc.

La atención a la postura y la respiración y el movimiento lento, propician que la mente se calme y recupere su ritmo natural mejorando las capacidades mentales:

• La concentración.
• La memoria.
• La crativitad.
• La fuerza interior.

Con el Qi gong podemos:

• Eliminar el estrés.
• Aumentar la vitalidad.
• Sentirnos más plenos y serenos recuperando la ilusión de vivir.

El objetivo principal es ser consciente de que nos nutrimos de la energía de la tierra (yin) y del cielo (yang), que la respiración es muy importante para recargar de Qi y que el trabajo excesivo o los esfuerzos nos desgastan la energía vital.