Qi Gong, el movimiento lento, la atención a la postura y a la respiración, propician que la mente se calme y recupere su ritmo natural, mejorando las capacidades mentales: la concentración, la memoria, la creatividad y la fuerza interior. Con el Qi gong podemos eliminar el estrés, aumentar la vitalidad, sentirnos más plenos y serenos, recuperando la ilusión de vivir. El objetivo principal es ser consciente de que nos nutrimos de la energía de la tierra (yin) y del cielo(yang), que la respiración es muy importante para recargarnos de Qi y que el trabajo excesivo o los esfuerzos nos desgastan la energía vital.

Hay diversos tipos de Qi gong: posturas estáticas sentado o de pie, postura con movimiento, solo respiraciones y meditación, series inspiradas en los animales, series para tonificar un solo órgano, series para estirar los 12 meridianos… Si se practica al aire libre, en un jardín o un bosque, se potencian aún más sus beneficios.

Sesiones de Qi Gong en directo con María Guasch.

• • • Ropa cómoda y sin calzado.
    • Actividad aconsejada en ayunas.

• • • 1º trimestre: Enero/Febrero/Marzo
    • 2º trimestre: Abril/Mayo/Junio
    • 3º trimestre: no se realiza actividad
    • 4º trimestre: Octubre/Noviembre/Diciembre

• • • Lunes y miércoles: 9:00-10:00 h.