18,00€
El momento de reflexionar si en nuestra vida necesitamos más silencios o momentos de silencio llega tarde o temprano. La enorme cantidad de información y experiencias que nos ocupa diariamente captura nuestra mente impidiéndole darse cuenta de sus procesos y gestiones automatizadas, convirtiéndonos en víctimas de la multitarea. Estar en el momento presente nos puede ayudar a vivir el presente llevando la atención a lo que nos rodea y liberarnos de contracturas, dolores musculares, estrés, ansiedad, dificultad para concentrarse o toma de decisiones, dispersión, rigidez…
Primeros pasos,cultivar la atención
Para poder alejarnos de conductas compulsivas, adictivas, y hábitos perjudiciales generadores de malestar (exceso de trabajo, nutrición inadecuada, falta de descanso, dormir mal) la clave es ser conscientes de nuestros patrones de conducta.
Claves:
Taller totalmente práctico, se debe llevar ropa cómoda, calcetines, esterilla y una toalla pequeña.
Plazas limitadas por las medidas anticovid: aforo 50%, mascarilla y ventilación.
Lugar:
Carrer Monestir de Lavaix, 13
25520 El Pont de Suert.
Lleida.
Horario:
18:00h a 2000h
Teléfonos de contacto:
Móvil: 667 68 68 00
WhatsApp 973 02 81 40