Fig. Qi Gong “El Ave Fénix abre las alas”

Al subir los brazos e inspirar se impulsa la energía de los meridianos hacia arriba, con el círculo las manos magnetizan nuestra coronilla para captar la energía celeste. Al bajar las manos, la energía de desecho desciende por el cuerpo y se hunde en la tierra.

Si se tiene exceso de Yang (stress, demasiada reflexión o actividad mental), podemos hacer el ejercicio visualizando que ese exceso de energía de nuestra cabeza consigue bajar a tierra. Así podemos combatir el insomnio y dormir más profundo. Se puede practicar antes de acostarse o si nos despertamos a media noche.

BENEFICIOS

  • Claridad y calma mental
  • Aumento de la memoria
  • Mejora de la concentración
  • Combate el insomnio
  • Apertura del centro energético de la coronilla.

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